食-しょく-

きのこ類

えのきたけ選び方(見分け方)保存方法(下処理)で時短>榎茸に疲労回復や食欲増進の効果

【スーパーでの見分け方】新しいうちは芯が開ききらず、全体がしっかりしている「きくらげ」はきのこ?それとも海藻
野菜

トマト選び方(見分け方)保存方法(下処理)で時短>とまと胃のむかつき解消

トマト品種(画像&写真)トマトペースト(切り方)トマトを食べる効果(栄養素)
野菜

だいこん選び方(見分け方)保存方法&扱い方>大根消化酸酵素のはたらきと効果

【スーパーでの見分け方】ひげ根の穴が浅いものが良品、青首部分は明るい大根(Radish)の品種(画像)
果物

りんご選び方(見分け方)保存方法>林檎の食物繊維で腸を整えきれいに

【スーパーでの見分け方】皮に傷がなく張りとツヤ全体に色づいているものりんご選び方(見分け方)保存方法りんご品種
野菜

なす選び方(見分け方)保存方法(扱い方)下処理で時短>茄子利尿をうながす効果

旬は6月~9月カット揚げなす(画像&写真)
野菜

じゃがいも選び方(見分け方)保存方法(下処理)>食べる王様のジャガイモ効果のカリウム

じゃがいも選び方(見分け方)&保存、下処理のしかた
加工品

ベーコン選び方(見分け方)保存方法>豚肉を食べる効果にビタミンB₁

【スーパーでの見分け方】赤身肉と脂肪がほぼ同じ厚さで、ほどよく重なり合っているもの画像&写真
野菜

ピーマン選び方(見分け方)保存方法&扱い方>ピーマン免疫力で高める栄養と効果

【スーパーでの見分け方】全体的に緑色が濃く色が均一(画像&写真)
野菜

キャベツ選び方(見分け方)保存方法>きゃべつ効果で消化不良によるむかつきを防ぐ

キャベツの保存&選び方(見分け方)について数学者ピタゴラスが「キャベツは元気と落ち着いた気持ちを保つ」
野菜

はくさい選び方(見分け方)保存方法(下処理)>白菜の免疫力を高める効果

【スーパーでの見分け方】画像&写真