TV GACKTさん＞お人柄（性格）に活動再開のガクトさん若くみえる年齢に驚き（格付けチェック）
お人柄はや年齢＆身長は？再生医療への感謝とともに2022年6月には、約9ヶ月ぶ活動再開したGACKTさん（画像＆写真）病気になったGACKTさんは「とにかく止まるな」「となかく諦めるな」自身に言い聞かせて
おとどけ
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TV 浜内千波（料理研究家）どんなお人柄＞ダイエットにおすすめな食材と効果とは？！
第1回～5回放送に料理研究家の浜内千波先生（画像＆写真）「勿体ないのコツ」浜内千波さんの身長とトニセン3人の身長
肉 豚肉を柔らかくする方法＞ビタミンB₁で疲労感やストレスもすっきり＞選び方（見分け方）
豚肉選び方（見分け方）豚肉品種もたくさん（画像）
野菜 アスパラガスの選び方（見分け方）保存方法＆扱い方＞ビタミンが豊富 “五大栄養素” 効果
アスパラガス（旬）はビタミンが豊富 "五大栄養素" 効果
果物 みかん選び方（見分け方）保存方法（下処理）＞柑橘類多くに血圧を下げる効果のあるカリウム
【スーパーでの見分け方】かんきつ類の王様！（画像＆写真）
野菜 にんじん選び方（見分け方）保存方法＆扱い方＞人参の免疫力で肌によい効果
【スーパーでの見分け方】色が均一で張りがある、硬く引き締まったもの （画像＆写真）【人参の旬】
食材 さんま選び方（見分け方）保存方法（下処理）で時短＞秋刀魚の良質の脂の中に予防効果
秋刀魚の塩焼き下処理（下ごしらえ）
根菜類 しょうが選び方（見分け方）保存方法（下処理）で時短＞生姜の発汗作用で冷え性解消
【スーパーでの見分け方】濃い黄色のもの、香りと苦味が強い生姜は、肉や魚のくさみを消す作用が強い香辛料です。旬は？ダイエット食材におすすめ？!（画像＆写真）
野菜 とうもろこし選び方（見分け方）保存方法＞スイートコーン食物繊維で便秘解消
ヤングコーン（画像＆写真）とうもろこし(英語ではcorn)
根菜類 れんこん選び方（見分け方）保存方法＞蓮根のぬめり（ねばねば）食物繊維で便秘効果
れんこん選び方（見分け方）＆保存について疲労回復や口内炎、目の充血、肌荒れなどを防ぐ蓮根？！